你好,我的儿子九个月了,我从150减到了现在的120和你分享一下我的瘦身心得
我先在朋友的介绍下去了一家专业的减肥院,她们会有专门的仪器帮你测一下你的脂肪到底是多出多少,然后针对个人帮你设计你的减肥计划。
一般她们会先给你清三天肠,把你肠子里面的不良物质清好然后再开始减!然后她们会让你做仪器针对腿、腹、腰有强迫运动,还会有营养餐让你吃科学有效!而且安全我减肥的那家叫美尔美乐,不知道你在哪个城市应该也有!
在我减到120后,我又开始吃自然美的舒果纤维,当然美尔美乐也有,这个产品是让饭前吃这觉得有喝个水饱的嫌疑!自然美是饭后吃我觉的吃了很舒服没有任何复作用!
个人体验谨供参考!
,,....多做 伏卧撑+熬夜+少吃油腻东西+多吃水果+清淡健康食品 如果有空谐 时间 多喝 茶 香蕉 要 油炸的 + 蜂蜜 ...
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