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请问，茶油哪个好 ？

根据大数据评选，牌子网最新推荐的茶油十大品牌有，金浩，千岛源，齐云山，赣江，井江，高正，润心，大三湘，老知青，得尔乐

当然选择越贵的越好了

一分钱一分货选择大品牌的

但是这里不给推荐品牌的，你可以去网上看一下大家的评价以及排名。

大家觉得用山茶油做菜怎么样？

用山茶油做菜挺不错的，茶油做菜好吃，不管是凉拌还是炒菜都不错，做凉拌菜的时候加入调味料和茶油，搅拌均匀后即可食用，口味清淡，不油腻。用茶油炒菜营养不会流失，并且色香味更佳。

煎炸食物用茶油会更好，茶油含有抗氧化物，高温情况下不会产生过氧化物，有利于身体健康。

山茶油炒菜的功效：

茶油当中含有大量的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的含量，还能够预防动脉硬化、冠心病等疾病。中老年人经常用茶油炒菜吃，可以让体内的胆固醇浓度得到平衡，让它保持在一个正常的稳定范围内。茶油中的不饱和脂肪酸不仅可以控制胆固醇浓度，还可以润泽皮肤，让皮肤看起来更加有弹力，更加有光泽。因为茶油中的不饱和脂肪酸占比百分之九十以上，是所有植物油当中最高的，所以，茶油是在润泽皮肤方面的功能比其他的植物油更强。

通过使用山茶油炒菜对人体是有好处的，可以降低人体内的胆固醇。

山茶油是从山茶科油茶树种子中获得的，是我国古老的木本食用植物油之一，是绿色食用油。经科学鉴定，山茶油的油酸及亚油酸含量均高于橄榄油，有“东方橄榄油”的美称，山茶油还含维生素e和钙、铁、锌等微量元素。被医学家和营养学家誉为生命之花的锌元素，含量是大豆油的10倍